Mündəricat:
Video: Qrip, Soyuqdəymə Və öskürək üçün Təbii Vasitə
2024 Müəllif: Lynn Laird | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 06:32
Aydındır ki, ətrafınızda "dolaşan" və zəifləmiş immunitet sisteminizə hücum edən bir çox virusdan biri sizi vurdu. Yataqda qalmaq istəməməyiniz üçün bir çox səbəbiniz varmı? Ya son layihənizin təqdimatı üç gündə baş tutmalı və heç kim sizi əvəz edə bilməz və ya iki ay əvvəl planlaşdırılan səfər yaxınlaşır və şirkətiniz üçün çox vacib bir missiyadır. Eyni zamanda, dərmanları çox sevməyi sevmirsiniz və komendin üstündəki o kiçik həb, draje və torbalar saçlarınızı ayağa qaldırır. Beləliklə, sərt əzələlər, üşütmə, burun tıkanıklığı və tikanlı öskürək kimi xəstəliklərdən qaçınmaq üçün nə etməli. Ən yaxşı antiinflamatuar vasitələr hansılardır və qrip və soyuqdəymə üçün təbii dərmanınız nədir? Təcrübə və tövsiyələrimiz xoşagəlməz hissləri aradan qaldırmağa və 3 gün ərzində ayağa qalxmanıza kömək edəcəkdir.
Semptomları tez bir zamanda aradan qaldırmaq üçün təbii qrip dərmanı
Son səkkiz aydır dünya koronavirus və onun verdiyi zərərlə bağlı dəhşətli xəbərlərlə hərəkət edir. Qripin ilk əlamətlərindən narahat olmağınız normaldır.
Amma çaxnaşma! Edə biləcəyiniz ilk şey səhərlər limonlu su içmək və burnunuzun dolması üçün efir yağlarını yoxlamaqdır.
Gündəlik həyatda soyuq fəsil başlamazdan əvvəl bir profilaktika planı hazırlamalısınız Özünüzü qripdən necə qoruyaq? Ancaq eyni olsa, simptomlar sizi əsirgəmir, təbiətin hədiyyələri ilə bunları necə aradan qaldıracağımıza dair məqaləmizi oxuyun. Beləliklə, təbii qrip və soyuqdəymə dərmanı sizi utandırıcı vəziyyətdən çıxara bilər.
Digər tərəfdən nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, sürətli bir ürək döyüntüsü varsa, zəif hiss edirsinizsə və ya simptomlar pisləşirsə, həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin.
Qrip üçün təbii bir vasitə kimi hansı menyu var?
Mətbəxi sürətli bir şəkildə bərpa etməyinizin lehinə cəlb etməyin mümkün bir missiya olduğuna təəccüblənməyin.
Məşhur toyuq şorbası
Şübhəsiz ki, bir neçə dəfə bunun sirrinin nə olduğunu və qrip və soyuqdəymə üçün bu təbii dərmanın qrip olanda hər zaman niyə istifadə olunduğunu düşündünüz.
Toyuq şorbası dərman dərmanı olmaya bilər, ancaq xəstələndiyiniz zaman əla seçimdir. Tədqiqatlar, bir sıfırdan hazırlanan və ya bir qutudan qızdırılan tərəvəzlərlə birlikdə bir qabda toyuq şorbası içməyin bədəninizdəki neytrofillərin hərəkətini ləngidə biləcəyini göstərir. Onlara gəldikdə, bu ağ qan hüceyrələrinin yaygın bir növüdür. Bədəninizi infeksiyalardan qorumağa kömək edirlər. Yavaşca hərəkət etdikləri zaman, bədəninizin ən yaxşılaşmağa ehtiyacı olan sahələrinə daha çox diqqət ayırırlar.
Tədqiqatlardan sonra toyuq şorbasının xüsusilə yuxarı tənəffüs yolu infeksiyası simptomlarını azaltmaqda təsirli olduğu təsbit edildi. Aşağı natrium şorbası da böyük qida dəyərinə malikdir və nəmlənməyinizə kömək edir. Nə hiss etsəniz də yaxşı bir seçimdir.
Sarımsaq menyuda
Nəzərə alsaq ki, sarımsağın faydaları şübhəsizdir və onu qarşısıalınmaz tatlar sinfindən uzaqlaşdırmaq olmaz, iltihabın qarşısının alınmasında və müalicəsində rolu nədir. Antimikrobiyal xüsusiyyətləri allisinin tərkibinə görədir. Yəni pəhrizinizə bir sarımsaq əlavəsi əlavə etmək soyuqluq əlamətlərinin şiddətini azalda bilər. Bəzi araşdırmalara görə, çiy sarımsaq yemək qrip mövsümündə iltihablı xəstəliklərin qarşısını ala bilər.
Sarımsağın soyuğa qarşı potensial faydaları haqqında daha çox araşdırma edilməlidir. Bu vaxt, dietinizə daha çox sarımsaq əlavə etmək, yəqin ki, zərər verməz.
Bal qrip üçün güclü bir təbii vasitədir
Məşhur bir həqiqət sarımsaq və balın birləşməsindən bəhs etdiyindən, antibakterial və antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malik güclü bir vasitədir. Limon və bal çayı içmək boğazdakı ağrıları aradan qaldırır. Propolisin immunitet sistemini gücləndirə biləcəyi faydalarını laqeyd yanaşmayın.
Araşdırmalara görə bal həm də təsirli bir öskürək yatırandır. Yatmadan əvvəl bir uşağa 10 g bal verdikdən sonra öskürək əlamətlərinin şiddəti azaldı. Xəstə uşağınız üçün sağlam və dərin bir yuxu təmin etmək böyük bir rahatlıqdır. Bir yaşdan kiçik körpələr üçün balın tövsiyə edilməməsi istisna olmaqla, çünki tez-tez botulinum sporları ehtiva edir. Ümumiyyətlə yaşlı uşaqlar və böyüklər üçün zərərsiz olsalar da, körpələrin immun sistemi onlarla mübarizə edə bilmir.
Zəncəfilə etibar edin
Zəncəfilin sağlamlığa faydalarını seçsəniz səhv etməzsiniz. Əsrlər boyu bu güclü kök müalicəvi xüsusiyyətlərini nümayiş etdirmişdir. Qaynar suda bir neçə dilim çiy zəncəfil kökü öskürək və ya boğaz ağrısını sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Tədqiqatlar, bunun qriplə tez-tez müşayiət olunan bulantı hisslərini də aradan qaldıracağını göstərir. Toz şəklində olduğundan, onu dəmləyib səhərlər içə bilərsiniz. Çiy kökündən zövq almaq istəyirsinizsə, az miqdarda (sadəcə doldurulmamış çay qaşığı) sürtgəcdən keçirin və biraz su bişirin. Rəndələnmiş zəncəfili 200-250 ml stəkana qoyun və içinə qaynadılmış suyu tökün. Kiçik bir boşqab ilə örtün və içmədən əvvəl 5 dəqiqə gözləyin.
C vitamini haradan almaq olar?
Şübhəsiz C vitamini bədəninizdə əhəmiyyətli bir rol oynayır və sağlamlığa bir çox faydası var. C vitamini çatışmazlığının sizi hər cür qış xəstəliklərinə qarşı həssas edə biləcəyini nəzərə alaraq soyuq fəsillərdə hansı vitamin, mineral və iz elementlərini qəbul etməyiniz vacibdir.
Redaksiya heyətimizdə sitrus meyvələrinin faydaları barədə bütün sağlamlıq sənədləri var. Faydalı elementlərlə yüklənmiş əhənglər, portağallar, limonlar, qreypfrutlar, yarpaqlı göyərtilər C vitamininin yaxşı bir mənbəyidir. Ya da bal ilə isti çaya təzə limon suyu əlavə etmək, xəstələndiyiniz zaman bəlğəminizi azalda bilər. İsti və ya soyuq limonad içmək qismən ola bilər. soyuqdan azad olun Bir sözlə, kifayət qədər C vitamini almaq yuxarı tənəffüs yoluxucu xəstəlikləri aradan qaldırır.
Ekinezya bir dərd ola bilərmi?
400 ildən artıqdır ki, yerli amerikalılar bitki və ekinezya bitkisinin kökündən infeksiyaları müalicə edirlər. Aktiv maddələr arasında flavonoidlər var: bədənə bir çox terapevtik təsiri olan kimyəvi maddələr. Məsələn, immunitet sisteminizi gücləndirə və hər hansı bir iltihabı azaltmağa qadirdirlər.
Həmişə olduğu kimi, bu vəziyyətdə də, soyuqdəymə və qripə qarşı mübarizədə otun effektivliyi ilə bağlı tədqiqatlar qarışdırılıb. Bununla birlikdə, bir araşdırma, echinacea qəbul etmənin soyuqdəymə riskini və müddətini% 50-dən çox azalda biləcəyini göstərir. Sağlam bir yetkin insansınızsa, gündə bir dəfə, bir həftəyə qədər 1-2 qram ekinezya kökü və ya otunu çay kimi qəbul etməyi düşünün.
Nənənin təcrübəsi: duzlu su
Uzun müddətdir ki, duz bədənə zərərli olsa da, soyuqdəymə və boğazı müalicə edir. Duzlu su ilə qarqara etmək yuxarı tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin qarşısını ala bilər və soyuqdəymə simptomlarının şiddətini azalda bilər. Məsələn, boğaz ağrısı və burun tıkanıklığını aradan qaldırır. Duzlu su sayəsində mucus boşalır və bununla birlikdə bakteriya və alerjenlər ayrılır. Bu təbii ev dərmanını sınamaq üçün hündür stəkan suda 1 çay qaşığı duzu həll edin. Ağzında və boğazda bir qarqar kimi fırlat. Sonra tüpür!
Evdə tənəffüs
Burnu açmaq və burun tıkanıklığını azaltmaq üçün çox məşhur olan evdə hazırlanan inhalyasiya, sürətli nəticələr verən təsirli bir nənə metodudur. Nəfəs almaq üçün dərman bitkiləri və efir yağları arasında qalib fesleğendir.
Bəzi həkimlər valideynləri istənməyən yan təsirləri səbəbindən gənc uşaqlara reseptsiz satılan soyuq dərmanlardan çəkinməyə təşviq etsələr də, əvəzetmə üsuluna baxmalısınız. Üzünüzü yandırmamaq üçün buxarla diqqətli olun!
İçindəki havanı nəmləndirin
Doğrudur, qrip quru mühitdə daha asan böyüyür və yayılır. Evdə daha çox nəmlik yaratmaq təsirlənmiş viruslara məruz qalmağı azalda bilər. Artan rütubət nəfəs almağı asanlaşdıracaq burun iltihabını zəiflədə bilər. Xəstə otağına sərin bir duman nəmləndiricinin müvəqqəti əlavə edilməsi əlverişli şərait yaradır. Bu, xüsusən qışda, quru daxili istiliyin simptomlarınızı kəskinləşdirə biləcəyi zaman doğrudur. Bir neçə damla evkalipt yağı əlavə etmək nəfəs almağı stimullaşdırır.
Unutmayın ki, nəmləndiricilərdə istifadə olunan su küf və digər göbələklərin böyüməsinin qarşısını almaq üçün gündəlik dəyişdirilməlidir. Nəmləndirici olmadan eyni effekt üçün uzun bir duş alın və ya buxarlanmış bir banyoda qalın.
İsti hamamlar
Bəzən bir uşağın ateşini sakitləşdirmək üçün ona bir süngər ilə isti bir hamam verə bilərsiniz. Yetkinlərdə soyuqdəymə və qrip simptomları zamanı isti hamamlar tövsiyə olunur. Suya Epsom duzu və soda əlavə etmək əzələ ağrısını aradan qaldırır, çay ağacı, ardıc, rozmarin, kəklikotu, portağal, lavanta və ya evkalipt kimi bir neçə damla efir yağı sakitləşdirici təsir yaradır.
Qrip olanda nəmli qalmaq çox vacibdir. Su, meyvə suyu, şəffaf bulyon və ya bal ilə ilıq limon suyu tıxanmanı aradan qaldırmağa və dehidrasiyanın qarşısını almağa kömək edir. Susuzlaşdırmanı daha da pisləşdirə biləcək spirt, qəhvə və kofeinli qazlı içkilərdən çəkinin.
Öskürək üçün evdə müalicə
Hər kəs inadlı bir qarışıqlığı aradan qaldırmaq üçün ən azı bir təsirli yolu paylaşa bilər. Təbii öskürək müalicəsi siyahısına bal, soğan, zəncəfil və başqalarını daxil edə bilərik. Soğan və qoz-fındıq xüsusiyyətlərini sınamağınızı təklif edirik.
Əvvəlcə soğanın kəskinliyini öldürmək üçün kifayət qədər miqdarda bir soğanın suyunu, sürtgəcdən keçirilmiş bir alma və balını qarışdırın. Gündə üç dəfə bir xörək qaşığı götürsəniz, öskürək azalacaq.
Fındıqlara gəldikdə, qabıqları atmadan qırın. ½ l suyu qaynadın və qırılmış qoz-fındıqın içinə qoyun. Gecəni təmizləmək üçün gün ərzində için.
Probiyotiklərin rolu
Bağırsaq probiyotikləri bədəninizdə, bəzi qidalarda və əlavələrdə tapılan "dost" bakteriya və mayalardır. Bağırsağınızı və immunitet sisteminizi sağlam saxlaya bilərlər. Tədqiqatlar göstərir ki, probiotiklər yuxarı tənəffüs yoluxucu infeksiya ilə xəstələnmə riskini azalda bilər.
Dadlı və qidalı faydalı bakteriya mənbəyi üçün probiyotik qatığı qidanıza daxil edin. Qatıq, immunitet sisteminiz üçün potensial faydalarından əlavə, çox miqdarda protein və kalsium verən sağlam bir qəlyanaltıdır.
Tövsiyə:
8 Təbii Vasitə Ilə Qan şəkərinizi Aşağı Salın
Qan içində çox miqdarda şəkər olması gözdən qaçırılmaması lazım olan çox yayılmış bir problemdir! Beləliklə, qan şəkərinizi təbii və tez bir şəkildə necə aşağı salacağınıza baxın
Baş Ağrısından Necə Qurtulmaq Olar? 5 Təbii Vasitə
Baş ağrısı birdən başlayır və günümüzü poza bilər. Bəs bundan necə qurtulmaq olar? 5 təbii müalicəyə diqqət yetirin
10 Təbii öskürək Müalicəsi Test Edilmiş Və Təsdiq Edilmişdir
Yağlı və ya quru öskürək gününüzü pozur və gecələr sizə istirahət vermir! Xüsusi olaraq sizin üçün sınaqdan keçirdiyimiz və təsdiqlədiyimiz 10 təbii öskürək müalicəsini kəşf edin! Homeopatiya, zəncəfil efir yağı, bal şərbəti, evdə hazırlanmış saqqız konfetləri və s
Bu Qışda Təbii Olaraq özünüzü Qrip Və Viruslardan Necə Qorumaq Olar?
Sadə gündəlik hərəkətlər sayəsində və nənənin müalicəsinə üstünlük verməklə özünüzü qripdən necə qorumaq olar? İzahat
Ağcaqanaddan Qoruyan Bitki Və Təbii Vasitə - 15 Ekoloji Həll
Qanınızı çəkə bilmək … sözün və məcazi mənada ağcaqanadlar çox cansıxıcıdır! Ağcaqanaddan qoruyan bitki ekoloji həlldir