Mündəricat:

Təbii Olaraq Arıqlamaq üçün Zəncəfil Necə Istehlak Olunur?
Təbii Olaraq Arıqlamaq üçün Zəncəfil Necə Istehlak Olunur?
Anonim

Sağlamlığa faydaları ilə dolu və hətta super qida sayılan zəncəfil mövsümi viruslarla mübarizədə ən yaxşı müttəfiqimizdir. Hal-hazırda çox populyardır, Hindistandan gələn bu kök, antiinflamatuar və antioksidan xüsusiyyətləri sayəsində bizi aldatmaqdan əl çəkmir. Son dərəcə sağlam və çox yönlü bu ot bitkisinə çox sayda pəhrizdə də rast gəlmək olar. Bəs arıqlamaq üçün zəncəfili necə dəqiq istehlak etmək olar?

Qısaca zəncəfilin üstünlükləri

kilo itkisi üçün zəncəfilin erdem yan təsirlərini necə istehlak edəcəyi
kilo itkisi üçün zəncəfilin erdem yan təsirlərini necə istehlak edəcəyi

Zəncəfil qida maddələrinin daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edən həzm sisteminin düzgün işləməsini təşviq edir. Bədənin "istiləşməsi" üçün işləyir, bununla da yağ və kalorilərin yanmasını stimullaşdırır. Bu həqiqətləri nəzərə alaraq, bu kök maddələr mübadiləsini artırmağa qadir olan qidalardan biri olaraq təyin olunur. Buna görə də, insan bunu kilo vermə proqramlarına daxil etməkdən çəkinmir.

Zəncəfilin antioksidan xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq dəriyə çox faydalı təsir göstərir və onu daha kəskin və parlaq edir. İmmunitet sistemini gücləndirmək və xolesterol səviyyəsini məhdudlaşdırmaqla yanaşı, zəncəfil, yağları ortadan qaldırmaq və bütövlükdə bədəni zərərsizləşdirmək bacarığı ilə çox məşhurdur.

Yan təsirləri

zəncəfil limon arıqlama yan təsirləri
zəncəfil limon arıqlama yan təsirləri

Hamiləlik zamanı zəncəfildən çəkinmək lazımdır, çünki dölün hormonlarını təsir edir. Diabet xəstələrinə gəldikdə, bu barədə həkimlə müzakirə etmək tövsiyə olunur, çünki bu otsulu bitki tibbi müalicəyə müdaxilə edə bilər. Və nəhayət, çox miqdarda istehlak edilən zəncəfil mədədə şişkinlik, ürək yanması və mədə ağrısı ilə yanaşı ürək bulanmasına da səbəb ola bilər. Ürək problemləri haqqında unutmayın!

Kilo vermək üçün zəncəfil necə istehlak olunur?

kilo itkisi üçün məşhur və təsirli üsullarla zəncəfilin necə istehlak ediləcəyi
kilo itkisi üçün məşhur və təsirli üsullarla zəncəfilin necə istehlak ediləcəyi

Rəndələnmiş və ya toz zəncəfildən asılı olmayaraq, meyvəli desertlər, hamam və şirələr, ətirli sular, salatlar və şorbalar və s. Kimi çox sayda preparata asanlıqla daxil edilə bilər. Yenə də təəccüblü deyil ki, kilo vermək üçün zəncəfil istehlak etməyin ən asan və ən populyar yolu çaydır. Bir çay qaşığı sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfili qaynar su ilə birləşdirin və təxminən 5 dəqiqə dik saxlayın. Sonra çayınızı süzün, bal və voila əlavə edin!

Zəncəfil üçün ənənəvi sarğıları salat üçün bir çeşid olaraq dəyişdirmək də mümkündür. Yalnız sürtgəcdən keçirilmiş təzə zəncəfili limon şirəsi ilə qarışdırmalı və onunla salatı dadlandırmalısınız. Beləliklə, souslardakı yağların tərkibinə "yox" deyirik və% 100 təbii yağ yandırıcıdan faydalanırıq.

Ancaq təsirli və təbii bir şəkildə arıqlamaq üçün hər səhər boş bir mədədə istifadə edəcəyi zəncəfil-limon infuziyası kimi bir şey yoxdur. Bunu etmək üçün suyu qaynadın, zəncəfil əlavə edin və beş dəqiqə dəmləyin. Sonda bir çay qaşığı limon suyu tökürük və işiniz bitdi.



Tövsiyə: